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　　老年牛皮癣患者身体免疫力下降，一定要注意身体的保健。随着年龄的增长，老年牛皮癣患者的精气日衰，脏腑的功能通常不及青壮年，所以大多应该避免强力劳作，注意休息。很多老年牛皮癣患者有失眠少寐的情况，这时应及时找到病因，针对病因再采取相应的心理治疗、药物调理、饮食疗法等等。老年牛皮癣患者失眠吃什么？

　　老年牛皮癣患者失眠吃什么？桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适合体质虚弱的牛皮癣患者食用。

　　除次之外，还有很多缓解失眠的食物。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮，或蒸熟随意嚼食，能改善睡眠。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。

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