1、早睡：冬季，正气弱，而邪气盛，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。牛皮xuan患者宜早睡而养正气。以抗外邪。

　　2、出汗：冬季天寒而干燥，宜养阴生津。以津来润燥祛寒。故尔冬季宜保暖补水。同时可以适量的运动，以达微微汗出，切忌面火醉酒，或剧烈的运动，暴暖而大汗。

　　3、泡脚：人的脚部，通过经络体系汇集了人体各部位的投影，健脚即可健全身。牛皮xuan患者朋友，较好是可以经常性的泡脚，如能使用中药泡脚尤佳，泡过后，再予以按摩，以达调理全身脏腑的功效。

　　4、预防：冬季是一个疾病的高发季节，各位患者朋友需要应注意保暖，通风，锻练来预防一些疾病的发生，特别是预防呼吸道疾病发生。

　　5、粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。牛皮xuan患者晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。   

　　北京京科银康中医医院坐落于北京市丰台区西南三环边夏家胡同站附近，交通便利。环境舒适温馨，让每一位来院就诊的牛皮癣患者都能感受到身心的愉悦。咨询热线:010-63620955或010-63620966。（节假日不休）