临床数据显示，吸烟、喝酒容易导致银屑病的出现及复发，无论是从健康角度还是银屑病的恢复方面医生都建议弄些患者能够戒烟，很多银屑病患者也明白这个道理，也曾经尝试，但不可避免的戒烟时一个比较现实的问题，很多患者屡戒屡败，不能成功。下面介绍几种戒烟的小窍门，希望对银屑病患者的戒烟之路有帮助：

　　1、银屑病患者可以找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

　　2、转移注意力。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，减少了银屑病复发的几率，尽量不要把注意力放在戒烟有多么困难上。

　　3、银屑病患者可以将所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

　　4、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。银屑病保健要在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

　　5、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。

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