工作压力过大，不但会给银屑病患者的身体也会给心理带来压力。精神上的压力过大，对于银屑病患者病情的恢复有不利影响。下班后，银屑病患者除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还可以看看国外的人是怎样释放职场压力的。

　　暴力减压：银屑病患者可以自己身上带一个小皮球，在感觉到郁闷不已的时候，偷偷拿出来捏捏，或许会感觉好很多。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

　　食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，银屑病患者多吃谷物就能补充，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。当然了，如果银屑病患者的饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

　　写作减压：把烦恼写出来。美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，银屑病患者写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。银屑病患者不要因为疾病和工作上的压力而困惑不已，把心里的压力及时释放出来，对自己的身体和工作都会有好处。

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