经常做运动对牛皮癣的治疗有一定的帮助。在运动时，牛皮癣患者应注意什么呢？牛皮癣患者运动前的准备活动十分必要。通过准备活动，可使脉搏加快、血压升高、心脏搏出量增加，把储备的血液动员起来，为正式活动创造条件。此外，还可以促进牛皮癣患者全身新陈代谢，增强体内氧化和还原过程。如果准备不足，就有可能在运动的过程中发生意外，对于不常锻炼身体的患者更重要。

　　牛皮癣患者要掌握好运动量和时间的长短，避免运动过度。运动要循序渐进，参加体育运动的牛皮癣患者，要不急不躁，按部就班，不要急于求成，锻炼身体也和其他事物一样有其规律：由简到繁，由易到难；运动量由小到大，逐渐增加。运动量注意掌握平衡，不宜过大或过小，要持之以恒。运动的时长可以根据患者自身的耐力而定。运动结束后，要注意休息，及时补充运动消耗的能量。

　　只有正确的运动方法才能起到强健身体，提高患者免疫力的作用。牛皮癣患者运动的目的是为了增强体质，因此要重视运动卫生。比如饭前饭后避免剧烈运动；运动后半小时至40分钟再吃饭，饭后要休息一个半小时至两个小时再参加运动；运动期间不宜大量喝水；运动后不应立即洗冷水浴或游泳，此外牛皮癣患者应戒烟、戒酒。运动需要长期的坚持下去，才能看到效果，不要半途而废。

　　北京京科银康中医医院提醒患者，得了牛皮癣一定要去正规的，大型的专科医疗机构就诊，早发现早治疗，让患者远离牛皮癣的困扰。北京京科银康中医医院提倡综合治疗，专家会为你制定个性化的治疗方案，咨询电话：010-63620955；010-63620966。

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