冬季是牛皮癣容易复发的季节，做好保健有重大意义。那么冬季牛皮癣患者保健应怎么做呢？保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定，牛皮癣患者在冬 季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情处于淡泊宁静的状态，遇事不要焦躁，让自己内心的情绪平复下来。冬季保持情绪稳定，能帮助患者有效预防牛皮癣复发。

　　冬季的健康饮食对于减少病情复发的情况也是很重要的。牛皮癣患者冬季养生要以食物养生为辅，冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、南瓜等。牛皮癣患者冬季不应吃生冷寒性食物，吃这类食物会影响肠胃功能的正常运转。

　　人们容易在寒冷的冬天患感冒，牛皮癣患者要特别注意保暖，保证睡眠充足。冬季养生贵在空气新鲜，在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。天气寒冷时尽量减少外出，以免感冒。适当做运动，来提高自身免疫力。

　　北京京科银康中医医院提醒患者，得了牛皮癣一定要去正规的，大型的专科医疗机构就诊，早发现早治疗，让患者远离牛皮癣的困扰。北京京科银康中医医院提倡综合治疗，专家会为你制定个性化的治疗方案，咨询电话：010-63620955；010-63620966。

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