牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。许多牛皮癣患者为了提高自身的抵抗力，每天早上会参加晨练活动，牛皮癣患者进行适当的晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量。但是牛皮癣患者晨练一定要注意科学性。那牛皮癣患者在晨练时需要注意哪些事项呢？

　　北京京科银康中医医院专家指出，牛皮癣患者晨练时需要注意以下方面。第一，牛皮癣患者不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练；第二，“闻鸡起舞”不宜提倡。有的牛皮癣患者清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。较好是等太阳出来后再开始晨练，因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少，日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新；第三，气温过低不宜晨练。秋、冬季早晨若气温过低或气温突降牛皮癣患者不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病；第四，阴雨天牛皮癣患者忌在林中晨练。虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒；第五，雨雾天气牛皮癣患者不宜晨练。现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，因此多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时牛皮癣患者呼吸量增加，会吸入更多的污染物，严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。由此可见，盲目的进行晨练不仅不会对达到预期的设想，反而会给患者带来不必要的麻烦。

　　北京京科银康中医医院专家提醒患者，锻炼身体提高自身免疫力固然是件好事，但患者还是需要通过科学、合理的方法锻炼，以免起到相反的作用。

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