本文出自：最新资讯  http://www.npx110.com/最xinzx/最xinzx/Index.html

　　牛皮癣患者要重视睡眠的作用，充足的睡眠对我们每个人都是很重要的。从人们的感受入手，不涉及科学，我们可以明显的感觉到睡不好或是睡觉不足的话，往往会感到无力或是精力不集中的现象。这是免疫力下降的表现，特别是牛皮癣患者更应该注意提高睡眠质量。睡眠质量的好坏关系到患者的身体健康情况，所以牛皮癣患者一定要有充足的睡眠。

　　牛皮癣患者该如何促进睡眠呢？牛皮癣患者在睡觉之前可以散散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。冬季尤其要注意手脚保暖，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。牛皮癣患者睡前较好泡个热水澡，这样可以让身心得到放松，对睡眠很有好处。

　　牛皮癣患者要做好日常护理工作，要知道若没有良好的睡眠，就会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。牛皮癣患者该如何保证睡眠呢？牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。要保持一个良好的心态来治疗牛皮癣，这样才能促进牛皮癣更好的治疗。

　　治疗牛皮癣，请选择专业医院。北京京科银康中医医院是一家专业治疗牛皮癣的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名专家，专家会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：010-63620955，63620966。

　　推荐阅读：头部牛皮癣的护理  http://www.npx110.com/最xinzx/25373.html