提起微量元素或许大家都知道，但你知道人体是由80多种元素所组成吗？研究证明，人体中所含的微量元素对于维持皮肤的平衡起着重要的作用。补充好体内的微量元素，就能够远离皮肤病的影响。那么，人类应怎样补充这些身体所需的微量元素呢？

　　北京市京科银康医院专家指出，人体日常生活中主要所需的微量元素有以下几种：第一种，锌。人体皮肤中的含锌量约为人体总含量的20%，因此，皮肤是对缺锌表现最为敏感的器官。锌具有拮抗紫外线辐射、促进伤口愈合、提高机体免疫力、抗氧化、皮肤光保护等作用。与锌缺乏有关的皮肤病有脱发、痤疮、伴营养障碍的慢性皮肤溃疡、白癜风、天疱疮和疱疹样皮炎、银屑病、黏膜扁平苔藓等。目前在临床中还常用补锌疗法治疗痤疮、慢性皮肤溃疡、疱疹样皮炎，部分病例可获满意疗效。肠病性肢端皮炎是一种发生于婴幼儿的常染色体隐性遗传病，表现为口腔部糜烂、肢端皮炎、腹泻和脱发。研究发现由于肠内运输蛋白或结合锌载体的缺损，使锌的吸收发生障碍，从而导致该病的发生，给予补充锌制剂(如硫酸锌、葡萄糖酸锌)治疗后可获痊愈；第二种，铜。铜离子缺乏可使毛发蜷曲、皮肤松弛。白癜风是一种色素障碍性皮肤病，其发病机理目前尚不明了，但有一种学说认为铜离子缺乏是白癜风发病的原因之一。尽管铜在皮肤中的含量很少，但它是合成黑色素的关键酶即酪氨酸酶的成分之一，在有氧的条件下，酪氨酸酶可将酪氨酸转化为多巴，多巴被酪氨酸酶进一步氧化为多巴醌，再经过聚合作用，最后形成黑素小体。利用上述原理，近年来，国内有不少学者用中药紫铜入复方治疗白癜风，取得了一定的疗效；第三种，硒。脂溢性脱发、银屑病、头皮屑增多、包括黑色素瘤在内的多种肿瘤等，都与硒缺乏有一定关系。硒是红细胞谷胱甘肽过氧化物酶的成分，过氧化物酶则是体内氧自由基的清除剂，能有效抑制某些真菌的繁殖，而且硒能减少头皮脱落角质细胞的数量，从而减少头皮屑的产生。临床上常用硫化硒洗液治疗脂溢性皮炎、糠皮孢子菌性毛囊炎，收到了满意的疗效。近年来，越来越多的医学文献表明血清硒不足与银屑病的发病有一定关系，辅以亚硒酸钠治疗部分银屑病患者能取得满意疗效；第四种，铁。缺铁性贫血容易引起机体免疫力下降，患者容易感染皮肤黏膜念珠菌。患者可根据影响的食物，以及水果补充上述所说的这四种微量元素。

　　北京市京科银康医院专家提醒大家，人体所需的微量元素缺一不可，养成不挑食，安排合理的饮食。适当时可是食用一些保健品来补充我们体内所缺失的微量元素。要根据自身的体质合理定量补充微量元素，这样才能有效地预防牛皮癣的发作。但切记不可胡乱服用过量的微量元素，以免给你造成不必要的麻烦。

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