进入秋天后，多数牛皮癣患者的头发都开始逐渐衰落，所以患者平时应加强头发的护理。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。患者尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成良好的作息时间，加强自身的睡眠质量。

　　爱美之心，人皆有之。但是牛皮癣患者如果为了美观而去染发、烫发和吹风等，都是会对头发都会造成一定的损害，吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。而且烫染发的用品中，含有很多化学材料，很容易导致牛皮癣症状的加重。

　　牛皮癣患者如果能有一个科学合理的饮食搭配，对头发也是能起到护理效果的。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。另外，牛皮癣患者都在为自己的病情所困，每天的焦虑不安也会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此牛皮癣患者每天都应保持一个愉悦的心情，对病情的好转也是非常有帮助的。

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