第一，芝麻粥。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。芝麻粥的做法是：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。牛皮癣患者常食可以预防便秘、润肺止咳、以及身体虚弱等情况。

　　第二，胡萝卜粥。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。胡萝卜粥的做法是：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素，牛皮癣患者人体摄入后可转化为维生素A，有效的缓解皮肤干燥。同时，胡萝卜对于胃肠不适、便秘等症状也有治疗效果。

　　第三，菊花粥。菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之效。菊花粥的做法是：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。菊花具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。因此，菊花粥是非常适合在干燥的秋季使用的粥。

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