文章来源:疾病常识 [InstallDir_ChannelDir]jibingchs/Index.html
第一,慢慢起床。有的人在早晨起床很猛,这样不利身体健康,血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果牛皮癣患者有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作,会非常有助于清醒。比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。
第二,牛皮癣患者在早晨起来后,第一件事就要喝一杯凉水,牛皮癣患者经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,很容易脱水,而一杯凉开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。此外,牛皮癣患者早晨起来后较好养成洗澡的好习惯。早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使牛皮癣患者的血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。
第三,牛皮癣患者在早晨起床之后要养成上厕所的好习惯。早上上厕所可以排除整个晚上的毒素,这个习惯一经养成,牛皮癣患者会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。良好的习惯对身体健康非常有益,牛皮癣患者需要注意保持。
治疗牛皮癣,请选择专业医院。北京京科银康中医医院是一家专业治疗牛皮癣的医院,提倡综合治疗,拥有众多知名专家,专家会为你制定个性化的治疗方案,为你带来康复的希望。本网站文章供你参考,不能作为诊断及治疗的依据,如需详细了解,请拨打下列咨询电话:010-63620955,63620966。
推荐阅读:牛皮癣疾病的护理预防工作 [InstallDir_ChannelDir]25269.html
热点推荐 / Hot recommended
- 头部牛皮癣患者正确的洗头方法
- 银屑病吃什么药抑制
- 头部牛皮癣患者正确的洗头方法
- 治疗银屑病慎用激素类药物
- 许德璞主任教你识破银屑病治疗骗局