本文出自：牛皮癣的病因  http://www.npx110.com
　　

　　现代社会，人们的生活工作压力极大，经济问题，疾病困扰等都会加大牛皮癣患者的精神压力，需要及时减压。假如牛皮癣患者正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，这样患者就会觉得事情原来也可以这样解决，同时给自己带来了很大的信心，能够帮助减轻心理的压力，让心情也轻松起来。

　　牛皮癣患者平时要注意保持心情开朗，及时调整不良情绪。牛皮癣患者健康的开怀大笑是消除压力的较好方法，也是一种愉快的发泄方法。常言说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，牛皮癣患者要做到开怀大笑，这样忧愁和压力自然就和你无缘了。笑是一种心理状态的表达，笑作为一种运动和健康的指示器，应该被充分重视和利用。

　　牛皮癣患者平时应该对周围事物保持乐观的心态。遇事牛皮癣患者千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己这样是完全没有必要的，所以牛皮癣患者不管什么事情都要看开些，处处做到与人为善。另外，阅读、听音乐、参见运动也是能够帮助减轻牛皮癣患者心理压力的有效方法。

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