入秋之后是北方较好的季节，气温适度，气候宜人，牛皮癣患者在这样的季节养成锻炼的习惯，让身体受到良性的刺激，会更加容易适应进入冬季后气候的变化。饭后散步、早上晨练渐渐成为许多老年牛皮癣患者的最爱，下面专家给您讲解一下注意事项！

　　1、牛皮癣患者要拥有一个良好的生活环境，主要是不能受潮，所以阴雨天忌在林中晨练，虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒，这样对您的身心都会带来不感想像的严重后果！

　　2、炎热的夏季天气比较特殊，有些患者因为天气原因而在家中，有雨雾天气才出去，这样是不对的，现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，因此多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物，严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等，所以患者一定要为自身的安全和健康着想，切不可在雨雾天气出门晨练！

　　3、有的牛皮癣患者清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。

　　4、秋、冬季早晨若气温过低或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱的牛皮癣患者，较好是等太阳出来后再开始晨练，因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少，日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

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