冬季天气寒冷，空气干燥，患者机体抵抗力低下，极容易感冒，感冒又是牛皮癣复发的主要诱因之一。“八常”能增强人体抵御“外邪”的能力，使牛皮癣患者远离感冒，远离牛皮癣。 

　　牛皮癣“八常”为日常防感冒的生活方式：

　　1、牛皮癣手常搓防感冒

　　牛皮癣患者两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。

　　2、牛皮癣窗常开防感冒

　　牛皮癣患者晨起后开窗通风。

　　3、牛皮癣气常呼防感冒

　　牛皮癣患者集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

　　水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

　　4、牛皮癣口常漱防感冒

　　牛皮癣患者每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

　　5、牛皮癣腿常走防感冒

　　牛皮癣患者早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。　　

　　6、牛皮癣穴常按防感冒

　　牛皮癣患者两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

　　7、牛皮癣室常熏防感冒

　　牛皮癣患者每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

　　8、牛皮癣风常防防感冒

　　牛皮癣患者出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

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