运动不仅可以帮助缓解牛皮癣患者在生活和工作中的压力，还能很好的增强牛皮癣患者的体质，自身的免疫抗病能力也会大有提升，这对抵御外邪减少牛皮癣的复发是大有帮 助的。在运动健身前，牛皮癣患者选择合适的饮食能让运动顺利的进行，并起到事半功倍的效果。那么，哪些食物是适合牛皮癣患者在运动之前吃的呢？

　　运动需要消耗体力，如果运动量过大会加重身体负担。牛皮癣患者运动健身前应保证每天的进餐量能提供足够的能量，每天一道富含淀粉的主菜如通心粉、米饭、土豆等，可以常吃面包干、面包或者其他谷类食品;每天2到3个水果，在运动时间延长时还需要再补充甜食和甜饮料。含糖的甜食能够快速的提供热量，防止运动中出现虚脱。

　　运动前进食的时间也是很重要的，过早能量已经被消耗，过晚则对肠胃不好。对于参加运动的人提前补充能量是很重要的，但是较好在开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。另外，运动后要注意补水，因为运动往往会有大量汗液排出，水分随汗液流失，身体严重缺水，运动便失去了应有的效用。

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