充足的睡眠时体力充沛、对抗疾病、防御疾病的前提，银屑病患者保证良好的睡眠时增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，银屑病患者的睡眠习惯也要相应稍作调整，否则睡眠质量将会大受影响，不利于银屑病患者的身体健康，免疫力下降银屑病就越容易复发，秋季睡眠应该注意以下几个方面：

　　1、秋季银屑病患者合理睡眠睡时忌多言谈。

　　2、秋季银屑病患者合理睡眠睡时忌掩面，以免呼吸困难，不利于健康。

　　3、秋季银屑病患者合理睡眠睡时忌张口，以免吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏、胃。

　　4、秋季银屑病患者合理睡眠睡时忌吹风，要注意保暖。

　　5、秋季银屑病患者合理睡眠睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。

　　6、秋季银屑病患者合理睡眠忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。

　　7、秋季银屑病保健合理睡眠忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。

　　8、秋季银屑病患者合理睡眠忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。

　　良好的睡眠质量是银屑病患者健康的前提，良好的睡眠质量依赖于科学合理的睡眠习惯，随着天气的逐渐变冷，银屑病患者的睡眠习惯也要相应的调整，保证一天的精力充沛，邪不胜正，大大降低银屑病复发的几率。

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