患者咨询：治疗各种疾病我们都得两种合一，一种是积极的配合专科医生的治疗，一种就是做好预防准备工作，请问专家对于我们这些牛皮癣患者要如何增强自愈能力呢？

　　北京京科银康中医医院的牛皮癣专家回复：这主要靠个人有没 有耐心和恒心，如果您能够长时间的坚持不懈，持之以恒，勇敢的与病魔做斗争，那胜利永远属于您，增强自身的自愈能力，将其发挥到较好水平！下面就简单给您介绍几种方法：

　　一、患者要积极的参加户外活动，每天时间不用太多，坚持半个小时便可，这样可以使免疫细胞数目增多，抵搞力也会相对增加，如果患者太激烈的运动或时间太长会对身体造成伤害，所以患者在运动时一定要适量，不要反受其害！

　　二、牛皮癣患者在日常生活中一定要劳逸结合，要保证一定的睡眠，因为睡眠不充足对自愈能力降低也有一定的影响，不必要保证每天八小时，患者要根据自己的病情而定，只要早上醒来精神头足、心情舒畅就可以了！不要老迷恋过去的说法里面，每天睡八小时，精神充沛，这都是不具备科学性的。

　　三、其实牛皮癣病并没有人们想像的那么可怕那么恐惧，所以患者要放下一切思想包袱，要保持乐观积极的心态来与它做斗争，如果遇到一些让自己困惑的事情时，不要自己一个人憋在心里，您可以与您最可靠的人最可信的人倾诉，让心里的不爽，统统的释放出来。

　　北京京科银康中医医院提倡综合治疗，欢迎拨打咨询热线，专家会为您制定个性化的治疗方案！本网站文章信息供你参考，不能作为诊断及治疗依据。如需详细咨询，请咨询下列电话010-63620955或010-63620966。

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