本文出自：专家解答  [InstallDir_ChannelDir]zhuan家jd/Index.html

　　经常运动对我们的身体是有益的，那么，牛皮癣患者该如何跑步呢？牛皮癣是一种慢性皮肤病，它不威胁生命安全，但对直接影响着患者的身心健康。患者的体质较弱，抵抗疾病的能力较差吗，所以患者要适当的运动以增强自身的免疫力，其中跑步是一项不错的运动方式。下面我们就来看一下牛皮癣患者该如何跑步。

　　牛皮癣患者跑步时呼吸要有节奏且均匀。跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。牛皮癣患者要了解这些常识。

　　牛皮癣患者跑步时采用鼻子吸气。跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸气、口呼气的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。牛皮癣患者跑步时宜用口呼气。

　　治疗牛皮癣，请选择专业医院。北京京科银康中医医院是一家专业治疗牛皮癣的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名专家，专家会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：010-63620966。

　　推荐阅读：牛皮癣患者提高身体免疫力  http://www.npx110.com/最xinzx/26297.html