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防晒对牛皮癣患者来说很必要,牛皮癣患者该如何防晒?牛皮癣患者防晒可从饮食上做起。番茄富含强效抗氧化剂番茄红素,能抵御肌肤老化,有效对抗损伤肌肤的自由基,是“较好的防晒食物”。由于番茄红素溶于油脂,所以将番茄做熟吃,吸收率更高。牛皮癣患者吃西瓜可达到防晒的效果,但牛皮癣患者要适量食用西瓜。
牛皮癣患者防晒还可吃橙子、柑橘,这类水果含有大量维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素沉着,增强皮肤弹性,使肌肤更富光泽。其中所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白净、润泽。而且,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,牛皮癣患者吃橙子可提高机体免疫力,还可预防各种疾病。
牛皮癣患者防晒还可以吃柠檬。柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑。牛皮癣患者还可自制面膜,柠檬是牛皮癣患者防晒不可缺少的食物之一。
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