患者疑问：我是一位牛皮癣患者，因为瘙痒晚上总是睡着觉，但并不是因这一个因素而导致失眠的，明天一早又犯困，但又要上班，最近工作效率一再降低，给我的生活造成很大的影响，请问牛皮癣失眠如保处理？

　　王教授解释说：牛皮癣患者是很容易失眠的，不仅是因为病情的瘙痒，而且精神压力大造成难以入眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。而失眠现象常见于老年牛皮癣患者，由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。也就是心脾两虚。那该怎么办，为牛皮癣患者介绍如何能睡好觉的办法。

　　现给您指出几点方法：一、不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉。二、有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。四、咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。

　　北京京科银康中医医院一如既往坚持“以医疗质量为基础，以医疗安全为前提、以技术创新为主导、以人性化服务为宗旨、以品牌经营为中心”的办院方针，巨资引进美国308nm准分子激光治疗仪、4001窄谱UVB皮肤治疗仪、生物共振治疗系统、牛皮癣治疗仪、中药熏蒸仪、紫外线光疗仪、全自动血细胞分析仪、全自动生化分析仪、高频电灼治疗仪等先进设备，致力于呵护银屑病患者健康，为广大银屑病人提供温馨、舒适、安全、优质的医疗服务，争创“绿色医疗、人文医院”。北京京科银屑病专科医院咨询热线：010-63620955或010-63620966。（节假日不休）

    (112)(112)