牛皮癣受很多因素的影响极易复发，所以牛皮癣患者做好日常护理很重要的。除了注意饮食，适当锻炼提高免疫力，避免刺激性的食物诱发牛皮癣复发，还有一些小的很有用的常识，也是要牛皮癣患者注意的。比如，充足的眨眼对于牛皮癣患者的健康来说尤为重要的，很多患者疑惑了。现在就请北京京科银康中医医院的专家给大解释一下。

　　牛皮癣患者在就医时，医生都会嘱咐要注意休息，保证足够的睡眠。因为对于牛皮癣患者来说，适当的运动和充足的睡眠对治疗此病有很大的帮助，但是，患者很难有充足的睡眠的，对于牛皮癣患者主张适当休息，保证睡眠质量，以帮助体质的增强，以更好的应对牛皮癣病情。因此有些专家为了牛皮癣的治疗更有效，对牛皮癣与睡眠关系做了经已不得研究，并发现充足的眨眼对于牛皮癣患者的健康有一定的影响。

　　在现代科学的设备支持下，专家做了大量相关的临床观察。有专家组对医院门诊12例牛皮癣患者与19例健康对照者进行多导睡眠图检测，检测项目包括睡眠结构、呼吸事件、血氧浓度、相关生理功能。结果显示牛皮癣患者浅睡眠明显增加，中度与深睡眠均比正常人对照减少；牛皮癣患者组睡眠时低通气指数、呼吸紊乱指数、最低血氧饱和度、＜90％氧减饱和度指数和SIT90均明显高于正常人对照组；牛皮癣患者组心率变异性中副交感神经张力rMSASD明显低于正常人对照组；牛皮癣患者在非快速眼动睡眠期时的心律失常发生次数明显高于快速眼动睡眠期。可见充足的眨眼对于牛皮癣患者的健康是很重要的，而且，眨眼还是治疗失眠的好方法。患者休息好了，才会提高免疫力，抵抗疾病的侵袭

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