牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。牛皮癣患者的免疫力、抵抗力相对正常人比较弱,更容易被感染感冒。引起感冒的病毒种类很多,病毒相互之间没有交叉免疫力。今天小编带来了九种预防感冒的方法,和广大牛皮癣患者一起分享。
北京京科银康中医医院专家指出,以下九种方法可有效预防牛皮癣患者感冒。第一,牛皮癣患者感冒要注重鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,牛皮癣患者鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,建议牛皮癣患者每天坚持用冷水洗鼻子,这样不仅可以清除污垢和病菌,还能增强牛皮癣患者鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性,从而更有效预防感冒;第二,牛皮癣患者感冒要多喝水。牛皮癣患者秋季应当多喝水,喝水既能促进皮损的好转又能预防感冒。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一);第三,牛皮癣患者感冒要常对厨具进行消毒。厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有感冒病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等);第四,牛皮癣患者要勤洗手。银屑患者应当养成勤洗手的习惯。有些病毒可以在感冒者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的牛皮癣患者能远离感冒。另外,牛皮癣患者不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位;第五,牛皮癣患要经常做有氧运动。牛皮癣患者每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病,从而避免加重牛皮癣;第六,牛皮癣患者睡眠要充足。美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。所以牛皮癣患者保证每天充足的睡眠也能提高免疫力有效预防感冒;第七,牛皮癣患者不要在封闭的空间久留。牛皮癣患者应当经常开窗透气,空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,牛皮癣患者可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润;第八,牛皮癣患者适量服用维C和维E。牛皮癣患者适量口服维生素C,能增强免疫力。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。牛皮癣患者的免疫力提高了也不容易被感染感冒;第九,牛皮癣患者要与感冒的人保持1米以上距离。感冒者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当牛皮癣患者发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,应该马上转过身去,因为牛皮癣患者鼻子是最容易被传染的。牛皮癣患者日常生活中注意以上九点即可有效预防感冒了。
北京京科银康中医医院专家提醒广大牛皮癣患者,面对感冒首先是要以预防为主,一旦患上感冒也不要惊慌失措,要积极合理的治疗感冒,及时控制病情,不要让感冒成为牛皮癣复发的诱因。除此之外,牛皮癣患者日常应加强身体锻炼,增强免疫力,让疾病远离你。
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