牛皮癣如何防治？相信大家对牛皮癣并不陌生，牛皮癣是一种令人十分厌恶的皮肤病，为什么这么说？牛皮癣十分顽固，并且容易反复发作给患者的身心健康带来了极大的损害，严重的影响的患者的正常工作和生活。对于牛皮癣的治疗，如果我们能在日常生活中做好预防保健工作就可以取得更好的治疗效果。牛皮癣如何防治呢？下面就让我们来看看北京京科银康中医医院专家提供的资料，希望对大家有所帮助。
　　1、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重：虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。
　　2、避免刮伤、割伤、撞伤和感染：很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。
　　3、晒晒太阳：但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记晒伤也会是你的牛皮癣恶化的!过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况较好去问医生出门时要不要搽防晒霜。
　　4、给自己减减压：虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。
　　看完以上的内容，相信大家应该对牛皮癣的防治应该有了更多的了解。京科银康医院建议：牛皮癣是慢性皮肤疾病，当我们发现它时应该及时的到正规牛皮癣进行治疗，不要拖延治疗时间，以免病情逐渐加重扩散。冬季是牛皮癣的高发季节，冬季的气候也比较干燥，我们应该好保持皮肤的湿润，如果有条件可以在室内增加一台增湿器。
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