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怎样做好冬季牛皮癣的预防?寒冷的冬天离我们是越来越近了,气温低、气候干燥是冬天的主要特点,所以这时患者们的皮肤经常都会缺少水分,因此也就加大了牛皮癣的复发几率。不过只要做好冬季牛皮癣的预防,也是可以显著降低牛皮癣复发几率的。在牛皮癣的饮食方面以清淡为主,注意补充水分,合理忌口都是能达到有效预防措施的。
专家介绍说,牛皮癣患者在饮食上也要注意,不要吃辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃油炸食物,如油条、油饼、五香食品等;少吃或不吃鱼腥发物,如海鲜、牛羊肉、狗肉等。平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品,如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果,以利于病情的缓解和皮损的恢复。此外,预防牛皮癣发作保持良好的情绪,避免出现精神紧张,神经、免疫功能紊乱等现象发生。
冬季气候比较“燥”,而牛皮癣患者因为皮肤表面的蛋白质等营养物质流失,使得身体内部的水分消耗比较快,相对来说牛皮癣患者的体内保持着一种“燥”环境。而冬季的干燥环境更加剧了牛皮癣患者体内的水分流失,使得这种“燥”更加严重,继而更容易引起牛皮癣的发作和加重。所以,冬季预防牛皮癣首先还是要注意保持空气的湿度,多喝水,多注意通风。
另外,冬季由于气候寒冷,所以很多患者都选择躲在家里而不喜欢出门,其实这也是导致牛皮癣复发的一个主要原因。适当的进行户外锻炼不仅能加强身体健康、增强体质、同时还可以有效缓解牛皮癣的病情和达到冬季牛皮癣的预防效果。不过注意锻炼要适度,较好是有氧运动。
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