本文出自：专家解答  http://www.npx110.com/zhjjieda/zhuan家jd/Index.html

　　生命在于运动，牛皮癣患者要坚持运动，以提高机体免疫力和抵抗力。牛皮癣患者锻炼预备活动在锻炼前一定要充分做好准备活动，因冬季气温低，人体血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤，再选择户外的运动似乎对患者朋友不太合适，牛皮癣患者在冬天应该选择室内运动，下面我们就来了解一下。

　　仰卧起坐是我们大家比较熟悉的运动之一，牛皮癣患者可以做仰卧起坐。运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜。牛皮癣患者要选择适合自己的运动。

　　牛皮癣患者要学会正确的仰卧起坐，下面介绍一些动作要领：双退弯曲成45度；脚底贴合地面；双手放在大腿表面，在抬起头部和肩部时，双手向膝盖移动；或用双手抓住衣领，或置于太阳穴附近；整个过程中，腰部都应当贴合地面（腹肌只在一次仰卧起坐的前30°发挥作用，之后的动作则往往涉及臀屈肌），牛皮癣患者要重视运动的重要性，以促进牛皮癣更好地治疗。

　　患了牛皮癣要到正规的医院就诊治疗，切勿自行乱用药物，以免对病情造成不良影响。如果您有牛皮癣治疗等方面的什么问题或者困扰，可以通过网站，随时免费咨询我院牛皮癣专家，专家会为您耐心解答疑问，根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。要了解更多相关信息，可拨打免费咨询热线：010-63620966。

　　推荐阅读：牛皮癣是怎样诊断的  http://www.npx110.com/jibingchs/27412.html