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　　牛皮癣患者如何才能有一个好的睡眠质量呢？患有此病的人经常深受“痒”的痛苦，牛皮癣痒起来，是人坐卧难安，尤其是晚上，患者难以入眠。牛皮癣患者熬夜具有三大危害，皮肤受损、免疫力下降、引发胃癌。因此牛皮癣患者必须要保证自己的睡眠时间和睡眠质量。那么牛皮癣患者面对疾病的困扰如何才能保证睡眠质量呢?下面教大家一些简单的方法保证睡眠质量。

　　牛皮癣拥有一个好的睡眠状态是非常重要的。对于牛皮癣患者来说，首先就是保持睡姿，其次就是睡眠的环境也是保证睡眠质量的一个方面，改变睡眠的环境，卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。房间窗帘应是遮光性较好的厚质布料，避免外面的光线射入;房间的灯光要柔和暗淡，睡眠时应关闭灯。

　　牛皮癣患者一定要注意休息，再说以上所说的这些对于牛皮癣患者来说都是非常容易做到的，但是每个个体都是有差异的，对牛皮癣患者来说各有各的生活习惯，我们还可以根据自己的作息和生活习惯做出相应的调整，保证良好的睡眠质量，同时也就保证了良好的精神状态，这对牛皮癣患者的病情和治疗是非常有帮助的。所以想要牛皮癣早日治疗，平时睡眠要充足。

　　牛皮癣具有易诊断、难治疗、易复发的特点，要想治疗牛皮癣，就要到专业的医院就诊，接受科学的治疗。北京京科银康中医医院首创“G-B自体血净化疗法”治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治疗作用。历经临床7年验证，安全、无痛苦、无毒副作用；由内而外全面治理，使机体获得良好的治疗效果，并铲除潜在因素，防止复发。患者可拨打免费咨询热线010-63620966与专家对话，或在线咨询我们的专家。

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