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　　牛皮癣患者应有良好的睡眠，这样对病情治疗是有好处的。人们有充足的睡眠才能有精力去工作，去学习，睡眠对我们每个人都很重要。有高质量的睡眠，才能够更好的缓解之前的疲劳，厚积而薄发。牛皮癣患者要多了解一些常识，科学进行睡眠。

　　牛皮癣患者该怎样午睡才健康呢？牛皮癣患者要知道，午睡具有协调人体生物钟和抑制人体衰老的作用，但并非人人适合，牛皮癣体重超标达20％以上或是患有低血压和循环系统疾病的患者不要午睡午睡，避免出现大脑局部供血不足，从而引发中风。而且午睡时间不宜过长，一般以15～30分钟为宜，牛皮癣患者要正确进行午睡。

　　有些牛皮癣患者会有失眠的现象，但牛皮癣患者要注意，不要靠药物来治疗失眠的症状，安眠药会缩短人们深睡眠的时间，会降低人们的睡眠质量。判断一个人判睡眠的好坏，关键看睡眠的质量和睡眠的规律性。人们在睡觉前不宜进行剧烈的体育运动，这样会使大脑细胞处于极度兴奋的状态，从而引起失眠，牛皮癣患者在睡前可以喝杯牛奶，以促进睡眠。

　　北京京科银康中医医院牛皮癣专家在这里提醒广大患者：治疗牛皮癣的过程中，要注意不要轻易相信偏方、验方、特效药，而是要及时的去正规的医院进行治疗，正确选择治疗牛皮癣较好的医院是治病的第一步，也是最关键的一步。不可因一时的疏忽大意，心存侥幸，误入牛皮癣治疗误区。北京京科银康中医医院首创“G-B自体血净化疗法”治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治疗作用，咨询热线010-63620966。

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