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　　牛皮癣患者皮损会痒，这是让患者最为头疼的事了。特别是在晚上，那会严重影响睡眠的。而睡眠不好，又会影响牛皮癣的病情，这可如何是好呢？牛皮癣患者熬夜具有三大危害，皮肤受损、免疫力下降、引发胃癌。因此牛皮癣患者必须要保证自己的睡眠时间和睡眠质量。那么牛皮癣患者如何才能保证睡眠质量呢?这个问题很重要，这里大概介绍下。

　　要想有一个好的睡眠，牛皮癣患者首先就是保持睡姿，其次就是睡眠的环境也是保证睡眠质量的一个方面，那么，我们应该如何来创造一个好的睡眠环境呢?改变睡眠的环境，卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。房间窗帘应是遮光性较好的厚质布料，避免外面的光线射入;房间的灯光要柔和暗淡，睡眠时应关闭灯。这些都不能做到，只看你注意不注意了。

　　另外睡前可以喝杯牛奶，因为牛奶不仅有利于睡眠，对牛皮癣的病情也是有好处的。但是每个个体都是有差异的，对牛皮癣患者来说各有各的生活习惯，我们还可以根据自己的作息和生活习惯做出相应的调整，保证良好的睡眠质量，同时也就保证了良好的精神状态，这对牛皮癣患者的病情和治疗是非常有帮助的。希望牛皮癣患者能一个好的睡眠质量。

　　患了牛皮癣要到正规的医院就诊治疗，切勿自行乱用药物，以免对病情造成不良影响。如果您有牛皮癣治疗等方面的什么问题或者困扰，可以通过网站，随时免费咨询我院牛皮癣专家，专家会为您耐心解答疑问，根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。要了解更多相关信息，可拨打免费咨询热线：010-63620966

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