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　　牛皮癣是一种慢性皮肤顽疾，那么，牛皮癣患者该如何健身呢？运动不仅可以强身健体，还可以提高牛皮癣患者自身的免疫力，辅助治疗牛皮癣。但是，运动存在着一定的危险性，牛皮癣患者更应该学会正确的运动方式，避免弄巧成拙加重牛皮癣。牛皮癣患者要多了解一些常识，多做一些适合自己的运动。

　　牛皮癣患者可以做有氧运动，有氧健身能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。慢跑是有氧健身的一种，最适合老年牛皮癣患者。

　　健身的方式有很多，体质较好的中青年牛皮癣患者更适合形式多样的有氧健身运动。具体运动包括慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。轻快地踏步、快步走、跑步、爬山等户外运动，和各种有音乐伴奏的有氧健身，或是使用一些运动器材，包括划船机、跑步机、或原地脚踏车等，都是有氧运动的形式。牛皮癣患者要根据自身情况选择健身方式。

　　牛皮癣具有易诊断、难治疗、易复发的特点，要想治疗牛皮癣，就要到专业的医院就诊，接受科学的治疗。北京京科银康中医医院首创“G-B自体血净化疗法”治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治疗作用。历经临床7年验证，安全、无痛苦、无毒副作用；由内而外全面治理，使机体获得良好的治疗效果，并铲除潜在因素，防止复发。患者可拨打免费咨询热线010-63620966与专家对话，或在线咨询我们的专家。

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