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俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”。健康的晚餐非常重要,牛皮癣患者要注意科学吃晚餐,不能吃的过饱。晚餐过饱会加重胃肠负担,增加紧张情绪,引起神经衰弱等疾病,有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质,加之睡眠时肠管蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,从而有可能引发大肠癌。因此,牛皮癣患者晚餐要尽量少吃。
晚餐的搭配合理对身体健康也是有很大的影响的。医学研究发现,晚餐经常吃荤食的牛皮癣患者比经常吃素食的牛皮癣患者,血脂高三四倍。高血脂、高血压患者,如果晚餐经常吃荤,等于“雪上加霜”。晚餐经常吃荤食,会增高体内胆固醇的含量,使其堆积在血管壁上,如果长期食用的话,很容易导致牛皮癣患者得上冠心病和动脉硬化等疾病。因此,牛皮癣专家建议晚餐要注意清淡。
此外,牛皮癣患者还应该注意吃晚餐的时间要适宜,不能过早也不能过晚,在睡前3-4个小时比较适宜。如果晚餐过早睡前容易饥饿,会影响睡眠。如果晚餐过晚会使排尿高峰推迟至午夜,甚至凌晨,而人们此时往往不会起床小便,这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚,形成结石。因此,晚餐时间一定要安排好。
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