牛皮癣患者的病是很复杂的，所以牛皮癣患者要学会养生，养生对牛皮癣患者很关键，对身体弱的牛皮癣患者就更加重要了，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病，比如牛皮癣。那么，牛皮癣患者的起居养生要注意什么？现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，精神还没有忙忙碌碌的时候好，所以，牛皮癣患者要注意调节自己的生活时钟，不要打乱了生活的规律。

　　牛皮癣患者们在早晨的时候可能会有上厕所的习惯，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，如果这样就会使牛皮癣患者的心脏有很大的负担，会增加风险。

　　早餐对牛皮癣患者来说是非常重要的，所以就要坚持每天吃早餐，不能有一顿吃一顿的，不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑可能就会有一时的短路现象，会使大脑内部受到一定的损害。

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