牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病。经过多项研究表明，牛皮癣与精神系统的关系非常密切，受心理变化的影响非常明显，精神紧张叫以诱发或加重牛皮癣，而保持轻松乐观、愉快舒畅的心情，或应用生物反馈疗法可使病情得以缓解，甚至皮损全部消退。牛皮癣患者应解除心理压力，避免焦躁情绪，提高心理素质，保持平和心态和乐观稳定的心境，正确面对疾病，积极接受科学的治疗。那牛皮癣患者应如何保持乐观心态呢？

　　北京市牛皮癣专科医院专家指出，保持乐观心态的方法共有以下十点：

　　第一点，见异思迁法：对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它；

　　第二点，到处伸手法：广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、外交家；

　　第三点，异想天开法：极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位，做主人，莫做客人；

　　第四点，精神胜利法：要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战胜它；

　　第五点，众采博集法：要有广泛的兴趣，喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等；

　　第六点，平心静气法：遇到不愉快。生气的事，不要发脾气或急于行事，先平心静气10分钟；

　　第七点，返老还童法：常回忆童年趣事，拜访青少年时的朋友，这样故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代；

　　第八点，腾云驾雾法：读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去；

　　第九点，投机取巧法：每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题；

　　第十点，贪得无厌法：对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满，使自己的生活充实丰富。患者根据自己的心情选择合适的调节心态的方法。

　　北京市牛皮癣专科医院专家提示患者，根据以上十点方法不仅可以使患者保持乐观的心态，还对牛皮癣的治疗起到辅助治疗的作用，使患者早日摆脱牛皮癣的困扰。

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