有不少牛皮癣患者都反应最近有便秘症状，其实引起便秘的原因有很多，患者可以通过以下方法来缓解这种症状。患者平时可多吃芹菜、山药、香蕉、木瓜等食物，这些都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动，要注意，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，对患者的肠蠕动反而会产生一定的抑制作用。

　　非溶性食物对缓解牛皮癣患者便秘的症状也是非常有效的。像苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都属于非水溶性食物，而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且对患者的健康也是非常有好处的。

　　牛皮癣患者在日常生活中还可适当饮用一些清肠的饮料，较好每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动，下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环，而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶，这样既可以缓解患者的便秘症状，同时也能给患者提供一个良好的睡眠。

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