随着社会的飞速发展，银屑病的发病率也呈逐年上升的趋势。银屑病俗称“牛皮癣”，是一种发病原因较为复杂，无传染性的皮肤病。临床上表现为在浸润性红斑基础上，被覆多层银白色鳞屑，病情进展缓慢，易于复发。根据皮损和全身症状，可分为寻常型银屑病、关节病型银屑病、红皮病型银屑病和脓疱型银屑病，其中以寻常型银屑病最为常见。对银屑病患者来说，良好的睡眠可以帮助牛皮癣患者，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。如果牛皮癣患者整日睡眠不好，会影响到身体健康和第二天的工作效率，对于牛皮癣治疗也会有一定的影响。那银屑病患者在睡前应该注意哪些呢？

　　经过专家多年观察研究得出，银屑病患者睡前有三宜三忌，下面我们就一一向大家介绍一番。银屑病患者睡前三宜：

　　第一，睡前散步。牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉；

　　第二，睡前足浴。牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。第三，睡前刷牙。牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。除此之外，牛皮癣患者睡前三忌：第一，饱食。牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。第二，娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难；

　　第三，饮浓茶。牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在牛皮癣治疗期间不要喝茶，以免影响治疗效果。由此可见，银屑病患者除了注意日常饮食以外，提高睡眠质量也是尤为重要的。

　　北京京科银康中医医院专家提醒患者，良好的睡眠不仅有利于恢复银屑病患者自身的各项机能，更有助于缓解银屑病病情的作用。银屑病患者赶快行动起来吧！

　　北京京科银屑病专科医院提倡综合治疗，欢迎拨打咨询热线，专家会为你制定个性化的治疗方案，本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话，咨询电话：010-63620999。

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