银屑病俗称“牛皮癣”,是一种常见的皮肤病。很多中医专家认为，银屑病主要是由自身因素引起的，是由于体内积聚毒素过多导致银屑病的发作。因此，排毒对于中医治疗银屑病就显得非常重要。那银屑病患者平日里应该怎样排毒呢？

　　北京京科银康中医医院专家指出，银屑病患者平日里排毒共三点。第一，去其精华，取其“糟粕”。现在大多银屑病患者粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，银屑病患者在饮食方面要注意：银屑病患者应该吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，一些热性肉类食物也要适可而止。一些银屑病患者熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索；第二，喝粥、快走，双管齐下。许多银屑病患者成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议银屑病患者每天快走30分钟，较好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。银屑病患者在平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法；第三，分清热秘还是虚秘。银屑病患者体内毒素的主要诱因就是便秘。根据中医理论，银屑病患者的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。银屑病患者便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时银屑病患者也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防银屑病患者便秘和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，不仅对排便的通畅事半功倍，更对银屑病患者身体的其他机能起着积极的作用。

　　北京京科银康中医医院专家提醒患者，良好的生活习惯不仅有助于银屑病增强自身的免疫力，更有助于银屑病的康复。

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