得了牛皮癣后除了去专科牛皮癣医院治疗还有很多方法。如可以交朋友。朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好20％。良好的社交关系，有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能。既然交朋友可以对牛皮癣患者有帮助，而且对自己又没有害处，那么我们为什么不试试呢。

　　但是有些牛皮癣患者可能是比较内向，不爱交朋友，因此对于牛皮癣患者来说，最重要的就是要敞开心扉，多多接纳别人，与别人正常交往，不要将自己封闭起来。但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。所以这也正是关键，交朋友要交一些益友。

　　我们上小学的时候，老师经常会让我们写日记，其实牛皮癣患者也可以这样，写出心灵的不快，可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。根据美国德州大学的研究，每天花20分钟，每周写3到5次的人，看医生的次数比没写的人少一半。所以，这样的一个小小的步骤就对牛皮癣有这么大的帮助，那我们何乐而不为呢。

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