本文出自：最新资讯  http://www.npx110.com/最xinzx/最xinzx/Index.html

　　想必每个人都有失眠的经历，牛皮癣患者该怎样对待失眠呢？失眠对一个人来说是极其痛苦的事，失眠不仅会使人的生物钟紊乱，没有精神，还会给人的健康带来影响，如果是牛皮癣患者出现长期失眠的情况就有进行治疗了，因为失眠也是有可能会加重患者病情的。牛皮癣患者要学会改善睡眠，以提高免疫力，促进牛皮癣更好地治疗。

　　良好的睡眠对我们每个人都是很重要的，为了避免失眠，牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料，以免影响睡眠质量，对健康带来不利影响。

　　牛皮癣患者可以在睡前散步，以让自己有疲劳感，这样既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，以有效改善睡眠质量，牛皮癣患者要了解这些常识。

　　治疗牛皮癣，请选择专业医院。北京京科银康中医医院是一家专业治疗牛皮癣的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名专家，专家会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：010-63620966。

　　推荐阅读：牛皮癣患者预防扩散该怎么做  [InstallDir_ChannelDir]26638.html