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　　在炎炎夏日里，防晒对牛皮癣患者来说很必要，牛皮癣患者该如何进行防晒呢？牛皮癣患者防晒可从饮食上做起。番茄富含强效抗氧化剂番茄红素，能抵御肌肤老化，有效对抗损伤肌肤的自由基，是“较好的防晒食物”。由于番茄红素溶于油脂，所以将番茄做熟吃，吸收率更高。牛皮癣患者吃西瓜可达到防晒的效果，但一定不要多吃，以免对健康不利。

　　牛皮癣患者要注意保护肌肤，注意日常护理。牛皮癣患者防晒还可吃橙子、柑橘，这类水果含有大量维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素沉着，增强皮肤弹性，使肌肤更富光泽。其中所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白净、润泽。而且，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，牛皮癣患者吃橙子可提高机体免疫力，还可以有效预防各种疾病。

　　除此之外，牛皮癣患者防晒还可以吃柠檬。柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑。牛皮癣患者还可自制面膜，柠檬是牛皮癣患者防晒不可缺少的食物之一，牛皮癣患者要了解这些常识。

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