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　睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件，所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分有道理的。但是并不是所有的人都适合长时间的午睡，尤其是对于老年牛皮癣患者来说，适当的午睡有利于保护心脏，但是过长却会加重心脏的负担。

　　老年牛皮癣患者午睡时间不宜过长，以30-60分钟为宜。腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。午睡切忌在午餐后立刻躺。应休息15分钟至30分钟后再睡。无论春夏秋冬牛皮癣老人午睡都应该在胸口上盖上毛巾被单，因为老人毛窍空虚，年老体弱，极易受寒着凉。患者醒后要有缓冲时间一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。较好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

　　并不是每个牛皮癣老人都适合午睡，比如有的老人醒来常出现头晕、头痛、心累及疲乏等不舒服现象。还有年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人，血压过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头晕、头昏的人。这是因为睡眠时，心率相对较慢，脑血流量减少，容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。老年牛皮癣患者一定要注意午睡的作用，好好利用午睡的时间增强身体的各项和机能，这样才能让牛皮癣更快的治疗。

　　北京京科银康中医医院牛皮癣专家在这里提醒广大患者：治疗牛皮癣的过程中，要注意不要轻易相信偏方、验方、特效药，而是要及时的去正规的医院进行治疗，正确选择治疗牛皮癣较好的医院是治病的第一步，也是最关键的一步。不可因一时的疏忽大意，心存侥幸，误入牛皮癣治疗误区。北京京科银康中医医院首创“G-B自体血净化疗法”治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治疗作用，咨询热线010-63620966。

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