牛皮癣疾病让患者的身体抵抗力下降，怎么才能做好牛皮癣的预防呢？睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

　　我们每天都需要睡觉，而人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是较好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是人们正常工作学习生活的保障。所以牛皮癣患者要注意休息，保持良好的睡眠习惯。

　　牛皮癣疾病的发病因素众多，诱发牛皮癣的原因中，精神因素占有非常重要的地位。在临床中，我们建议患者要尽量减轻自己承受的压力，然而，良好的睡眠就是减压的一个重要手段。患者拥有了良好的睡眠，首先能够缓解疲劳，恢复体力，同时还能够带给患者良好的精神状态。天天保持良好的睡眠，会带给患者良好的精神状态。同时良好的心情也就对牛皮癣的发病起到了预防的作用。

　　北京京科银康中医医院位于南三环夏家胡同，与北京西客站咫尺之遥，西邻六里桥长途客运站。内设专用大型停车场，温馨休闲候诊区、高档VIP病房，VIP专家诊疗区，医学检测中心，国际诊疗中心，高标准手术区，远程诊疗服务中心及化验室等，医院地理位置优越，交通便利，就医环境优雅舒适，为患者清静和谐的诊疗空间。咨询电话：010-63620966或63620955。