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　　牛皮癣一直影响着患者的身体及心理健康。影响牛皮癣病情的因素很多，其中睡眠质量的好坏关系到牛皮癣患者的身体健康情况，失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。牛皮癣患者失眠怎么缓解呢？

　　北京京科银康中医医院专家建议牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟；睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料；睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠；卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。

　　缓解失眠的方法有很多种，除了以上方法外，还有：不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病；晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。

　　治疗牛皮癣，请选择专业医院。北京京科银康中医医院是一家专业治疗牛皮癣的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名专家，专家会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细了解，请拨打下列咨询电话：010-63620955，63620966。

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