本文来自：银屑病

　　因为牛皮癣是一种很难治疗的慢性皮肤病，所以，冬季牛皮癣患者锻炼非常重要。尤其对于牛皮癣患者来说，因冬季气候干燥，冬季气温低，人体血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤。牛皮癣患者需要经常锻炼，不但可以增强体质，而且出汗也有利于牛皮癣的恢复，但锻炼也要因时节变换做适当调整，北京京科银康中医医院就介绍一下冬季牛皮癣患者锻炼注意事项，希望对大家有帮助。

　　第一，牛皮癣患者锻炼应循序渐进每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，不要骤然进行剧烈运动，以免发生意外。第二，牛皮癣患者锻炼预备活动在锻炼前一定要充分做好准备活动。因冬季气温低，人体血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤。第三，牛皮癣患者锻炼一定要注意衣物的厚薄，穿太少不利于保暖，穿太厚不利于运动，且运动后出大汗更容易受寒。

　　最后，牛皮癣患者锻炼，鼻吸口呼运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，因为用鼻腔吸气对空气有加湿、加温作用，还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。牛皮癣患者适量运动冬季的运动量不宜过大，可选择运动量较适宜的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等，以保持充足的体力。牛皮癣患者锻炼因时而异冬季锻炼应根据当日的气候情况而选择运动方式与地点。

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